Descripción
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
Sinopsis de Respira/ Calma tu mente. Concéntrate. Actúa
Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
Respira/ Calma tu mente. Concéntrate. Actúa
| Autor | Michael Townsend Williams |
|---|---|
| Portada | Ver portada |
| Editorial | Koan |
| Año | 2021 |
| Idioma | Español |
| Encuadernación | tapa blanda o bolsillo |
| Nº de páginas | 128 |
| ISBN | 9788418223341 |
Michael Townsend Williams
Michael Townsend Williams es un hacedor al que le gusta ser. Michael pasó de una vida de «hacer» en el mundo de la publicidad a una vida de «ser» como profesor de yoga y mindfulness. En la actualidad trabaja en la integración de ambos. Su empresa, Stillworks, imparte coaching sobre productividad consciente y atención plena a particulares, equipos y organizaciones. También es cocreador de la aplicación de iPhone BreatheSyncTM, que sincroniza respiración y frecuencia cardíaca para reducir el estrés y mejorar la concentración. Cree que todos haríamos muchas más cosas si lográramos calmarnos.
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