Respira/ Calma tu mente. Concéntrate. Actúa

Michael Townsend Williams

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Descripción

Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.

Sinopsis de Respira/ Calma tu mente. Concéntrate. Actúa

Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.

Respira/ Calma tu mente. Concéntrate. Actúa

Autor Michael Townsend Williams
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Editorial Koan
Año 2021
Idioma Español
Encuadernación tapa blanda o bolsillo
Nº de páginas 128
ISBN 9788418223341

Michael Townsend Williams

Michael Townsend Williams es un hacedor al que le gusta ser. Michael pasó de una vida de «hacer» en el mundo de la publicidad a una vida de «ser» como profesor de yoga y mindfulness. En la actualidad trabaja en la integración de ambos. Su empresa, Stillworks, imparte coaching sobre productividad consciente y atención plena a particulares, equipos y organizaciones. También es cocreador de la aplicación de iPhone BreatheSyncTM, que sincroniza respiración y frecuencia cardíaca para reducir el estrés y mejorar la concentración. Cree que todos haríamos muchas más cosas si  lográramos calmarnos.

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